Técnicas de relaxamento afetar nossa genética atividade | Salud180

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20 maio, 2018

Você pode manualmente através de um semáforo quebrado, um debate com o seu parceiro, ou um café derramado sobre suas calças, mas é parte do nosso cotidiano. Podemos controlar o quanto isso nos afeta, mas é um dos principais fatores para desenvolver doenças físicas e mentais.

 

De acordo com pesquisa da Escola de Medicina da Universidade de Harvard, pode contribuir para exacerbar os problemas de saúde, como pressão arterial elevada, supressão do sistema imunológico, a enxaqueca, entre outros.

 

Reconhecendo os sinais , é possível aprender como lidar com situações difíceis. As técnicas de resposta com o relaxamento , que podem ter um poderoso efeito sobre o corpo, e o benefício é profundo e funciona até mesmo em nível genético.

O estudo examinou os efeitos da resposta de relaxamento em certos grupos de genes, que podem ativar ou não os genes. Estes grupos estão envolvidos em como o organismo controla os radicais livres, os processos de inflamação e morte celular.

 

As técnicas de relaxamento , que conduziu o estudo, os voluntários incluídos, os grupos , a respiração, e a oração repetida.

 

Embora tais estudos têm ainda a ser confirmada, fornecer mais credibilidade à teoria sobre a ligação entre o corpo e a mente, e como tal um link pode ter implicações importantes na forma como tratamos algumas doenças.

 

Apresentamos a vocês um vídeo de uma breve meditação guiada, que pode ser de ajuda para iniciar a sua prática de relaxamento:

 

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