Meditação reduz a dor | Salud180

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18 janeiro, 2018

E uma técnica que proporciona vários benefícios para a saúde, entre eles reduzido e que a experiência de muitas pessoas no seu dia-a-dia, revelou um estudo da Universidade de Medicina de Wake Forest, nos Estados unidos.

De acordo com as informações publicadas no portal Health.comeles analisaram 15 homens e 15 mulheres em duas ocasiões e em separado. A primeira vez que você foi exposto ao fogo do seu limiar de dor foi muito alta, mas, no segundo tempo, antes de receberem uma ligeira queimadura, levou 20 minutos e informou que a sua dor foi reduzido em até 40% em comparação com aqueles que não pensar e sentir a dor, a 100%:

“A redução do limiar de dor foi significativamente maior do que aqueles observados em estudos semelhantes com os comprimidos de placebo, a hipnose, e a morfina , e alguns analgésicos”, disse Fadel Zeidan, autor do estudo.

O pesquisador da Universidade de Medicina de Wake Forest, esclarece que não é necessário ser um especialista ou um budista para obter esses benefícios. Na verdade, disse Zeidan, é um grande aliado para diminuir os níveis , bem como vários problemas de saúde mental que prejudicam a qualidade de vida das pessoas.

 

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Neste sentido, Zeidan e a sua equipa de especialistas, dizem que se as pessoas a praticar conscientemente , você terá resultados espetaculares sobre a sua saúde, por isso a maioria das suas doenças físicas e/ou emocionais, seria substancialmente reduzido: “Os resultados mais visíveis são de longo prazo, mas, sem dúvida, as pessoas mostram a diferença em poucos dias para colocá-lo em prática”.

 

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Este tipo é conhecido com o nome de Shamatha e/ou “focada”, onde o importante é “estar ciente” do que fazemos. Analisar o presente, para deixar as coisas fluírem e aprender a observar e entender o que quer dizer que nossa mente e corpo, para melhorar a nossa qualidade de vida.

 

O que você faz para se sentir melhor?

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